Uvodni predizbor

Zdaj pa gre zares… na prvem srečanju predizbora se je udeležilo skupnega fotografiranja 12 prijavljenih kandidatk. Med njimi bo strokovna žirija izbrala polovico – 6 kandidatk, te pa bodo obiskovalci facebook strani Galactice izbirali z glasovanjem.

Izbrana kandidatka bo imela intenzivno terapijo sestavljeno iz celotne palete storitev in aktivnosti, ki bodo imele za cilj, da kandidatka v celoti dolgoročno spremeni način življenja in doseže svoje cilje.

K sodelovanju smo pritegnili tudi strokovnjakinjo iz področja psihoanalize, ki bo na začetku kandidatki pomagala do prave energije in odločnosti za dolgoročno preobrazbo, nadaljevali bomo s kombinacijo osebnih treningov, ciljnih vodenih vadb in individualnih vadb, spremljanih z obiski savn za razstrupljanje telesa in izboljšanje počutja. V Beauty centru – »Charm Thai Galactica« bodo poskrbeli za anticelulitne masaže, kavitacije in limfne drenaže, vse pa bo spremljano z meritvami napredka in seveda z obvladovanjem prehrane preko vnaprej predpisane diete in ustreznih visoko kvalitetnih prehranskih dodatkov.

Za izbrano kandidatko bo preobrazba brezplačna. Za neizbrane kandidatke pa smo pripravili paket preobrazbe, ki ga bomo ponudili le prijavjenih kandidatkam in bo vseboval  nekoliko zmanjšan obseg storitev, ki pa bodo še vedno vsebovale vse ključne elemente preobrazbe. Tak paket bo na voljo za vse prijavljene in neizbrane kandidatke po posebni ceni, medtem, ko bo za vse ostale na voljo po standardni, vendar še vedno ugodni ceni. Cilj tega paketa je, da omogočimo širšemu krogu zainteresiranih članov celovito obravnavo preobrazbe v šporno in pozitivno naravnano življenje, zato bo tudi v tem paketu dostop do psihoanalitike, prehranskega načrtovanja, načrtovane vadbe tako v dvoranah kot v fitnesu  in spremljanja rezultatov, imetniki pa bodo imeli na voljo tudi posebno svetovanje glede prehranskih dodatov.

Kot rečeno, bodo vmesni rezultati, torej prvi predizbor zaključeni do 20.1.2013, takrat pa se bo začelo tudi glasovanje za Galaktično preobrazbo preko Facebooka.

Da pa vas spomnimo še na eno stvar – poteka glasovanje za Naj wellness Slovenije. Z oddanim glasom se istočasno vključite tudi v nagradno igro z lepimi nagradami. Če želite glasovati za Galactico (česar bomo zelo veseli), kliknite TUKAJ. Glasujte lahko enkrat tedensko in s tem povečate možnost na žrebanju nagradne igre izbora za Naj Wellness.

Nagovor

Začeli smo s pozdravom direktorja, spoznavanjem kandidatk in trenerjeva kratka predstavitev treninga.

Ogrevanje

Najprej smo se dobro ogreli z kratkim povzetkom vadbe Body Attack in tako pripravili na trening ki sledi.

Predstavitev vadbe

Naš trener David, je dobro predstavil vaje in tehniko izvajanja le-teh. Nato smo začeli zares!

In akcija

Vse kandidatke so se preizkusile na funkcionalni vadbi imenovani Cross Body. Gre predvsem za vzdržljivostne vaje z lastnim telesom, te pa včasih tudi "obtežimo" s kakšno utežjo. :)

Konec vadbe

Kompleksna in funkcionnalna vadba pusti posledice. Večkrat se jo spominjamo še nekaj dni po vadbi. :)

Pomemben stretching

Zelo pomemben del telovadbe je tudi raztezanje obremenjenih mišic. Po vadbi so mišice v "šoku", zato jih z raztezanjem sprostimo, omogočimo hitrejšo regeneracijo in se izognemo bolečinam naslednji dan.