Ženske se dnevno soočamo s številnimi vlogami v življenju: biti hčerka, žena, mati, ljubica, gospodinja, uslužbenka... včasih je enostavno vsega preveč. Počasi začnemo izgubljati lastno identiteto. V sebi lahko začutimo nemir, ki ga skušamo nezavedno utišati na različne načine.

Nekonstruktivno reševanje problemov se lahko kaže kot:

• kupovanje stvari, ki jih ne potrebujemo 
• pretirano čiščenje in pospravljanje 
• prenajedanje, ko jemo preveč ali imamo vmesne obroke, ko nismo lačni, jemo prehitro... 
• pretirano kajenje 
• karierno tekmovanje 
• skoki čez plot... 

Takrat se ne zmoremo kontrolirati, tesnobi in skrbem sledi občutek krivde, sramu,depresija.

Naša okolica nas doživlja kot tečne, zatežene, nemogoče....in me se še bolj zatekamo k tolažbi. Krog je tako sklenjen in isti scenarij se vrti vedno znova in znova.

Ampak... vse to in še veliko več... je del nas. Take smo. Lahko pa se tudi razvajamo in si podarimo notranje ravnovesje, harmonijo. Ob polepšanju fizičnega telesa si polepšajmo tudi dušo.

Z delom na sebi lahko ozavestimo svoje vedenjske in čustvene vzorce, ki nas ovirajo v vsakodnevnem življenju in se jih naučimo spremeniti. Potrebna je volja, vendar se izplača. Ko enkrat spoznamo, da obstajajo določene situacije, ki so same od sebe v naprej predvidljive in da jih s svojim znanjem lahko zavestno spremenimo, lahko ravnamo drugače. Usodo primemo v svoje roke. Postanemo ponosne, da smo ženske, kar se zrcali v naših odnosih z okolico.

• število žensk v skupini: 6-12 - srečanja: 1x tedensko po 2 uri, skupno 12 srečanj, vsebina se prilagaja konkretnim potrebam udeleženk, zaradi narave dela pa je zaželeno, da se po prvem srečanju skupina zapre. 

Pri srečanjih kot osnovo za delo upoštevamo konkretne potrebe in želje udeleženk, saj dela vsaka na svojih lastnih vzorcih vedenja. Teorije je samo toliko, kolikor je nujno potrebne za uspešno izvedbo vaje. Poleg razgovorov v krogu in kratkih predavanj je veliko dela v parih ali skupinah, igranja vlog, vaj vodene meditacije z namenom priti v stik s sabo (medicinska hipnoza), sproščanje, smeh.

Na takih srečanjih se običajno stkejo nova globoka prijateljstva, ki trajajo še po koncu srečanj.

Promocijska cena:
60 € na mesec (4 srečanja po 2 uri) oz. 150 € za sklop 12 srečanj
20 €, v kolikor se katera želi udeležiti samo enega srečanja (napovedano v naprej) 
termin: (npr.) vsako sredo od 18-20h

Drage dame, ste se odločile to leto narediti nekaj zase? Želite učinkovito preoblikovati svoje telo? Ste že poizkusile dieto, fitnes... vendar je bilo naslednje leto potrebno ponoviti vse znova? In tako že večkrat?

Dekleta in ženske smo pogosteje nagnjene k reševanju raznih stisk z zatekanjem k hrani kot fantje in moški (8:2). Hrana v tem primeru deluje kot zaviralec ali vzpodbuda: umirja, otopi občutke in čustva, ublaži bolečino...

Reševanje problemov s hrano pa se kaže se kot: prenajedanje ali z velikimi ali vmesnimi obroki, tudi kadar človek ni lačen ali s hitrim uživanjem hrane (goltanjem)...

Med prenajedanjem ni kontrole, pojavi se občutek krivde in sramu, depresija, tesnoba, skrbi.

Obdobjem prenajedanja običajno sledijo obdobja diet, oseba ima lahko za sabo pisano zgodovino različnih diet, pogosto le s kratkotrajnim učinkom...

Vzroki so čustvene stiske, čeprav se navzven kažejo s telesnimi znaki (tako povišana teža kot zavračanje hrane).

Da bi v polni meri izkoristile proces dela na fizičnem telesu, je pravi trenutek, da ga nadgradimo še z dodatnim delom na osebni rasti in nato oboje vzdržujemo.

Premik na telesnem nivoju sproži premik tudi na duševnem in duhovnem nivoju. Bolj kot je telo prožno, močno, sproščeno, bolj se tako tudi počutimo, kar pripomore k pridobitvi zaupanja vase, samozavesti in vpliva na naše delovanje in odnose z ljudmi.

Individualne terapije in terapevtske delavnice

S pomočjo različnih vaj in vodenega pogovora lahko v psihoterapevtskem procesu:

• najdemo prostor, kjer lahko v sproščenem vzdušju varno izražamo svoje misli, občutke in čustva; 
• raziskujemo svoje potrebe, želje, impulze, možnosti… 
• odkrivamo in aktiviramo lastne potenciale in vire moči, ki nam lahko pomagajo na poti k želeni spremembi 
• dobimo prostor in način, da začnemo odpravljati različne osebne težave in stiske 
• ozaveščamo svoje vedenjske in čustvene vzorce, ki nas ovirajo v vsakodnevnem življenju 
• odpravljamo neustrezne predstave o sebi in izboljšamo samopodobo 
• stkejo se nova globoka prijateljstva, ki trajajo še po koncu srečanj. 

Na razpolago so tri možnosti izbora dela na sebi:

• individualna srečanja
  (za zahtevnejše stranke oz. za zelo osebne teme, zagotovljena 100% diskretnost) 
• skupine 6-12 udeležencev
  (za tiste, ki se bolje počutijo v družbi; ceneje; tu poleg zgoraj navedenega lahko še bolje razumemo čustva pri sebi in drugih, izboljšamo izgradnjo medsebojnih odnosov in socialnih spretnosti) 
• kombinacija enega in drugega
  (zelo osebne teme obravnavamo individualno, bolj splošne pa v skupini)